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홈트 운동기초: 집에서 시작하는 건강 루틴 왜 홈트레이닝을 선택해야 할까? 집 안에서 운동하는 습관은 시간과 비용을 절약하면서도 효과적인 피트니스를 가능하게 합니다. 바쁜 스케줄 속에서 헬스장 방문이 부담스럽다면, 홈트운동기초부터 익혀보세요. 이 접근법은 초보자도 부담 없이 도전할 수 있도록 설계되었죠. 예를 들어, 하루 20분만 투자하면 근력 강화와 유연성 향상을 동시에 노릴 수