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홈트 운동기초: 집에서 시작하는 건강 루틴 왜 홈트가 필요한가 집 안에서 간단히 움직이는 습관이 삶의 질을 바꿀 수 있습니다. 바쁜 스케줄 속에서 헬스장을 찾기 힘들다면, 홈트운동기초부터 익혀보세요. 이 루틴은 특별한 도구 없이도 효과를 볼 수 있어요. 매일 20분만 투자하면 에너지가 솟아오르는 변화를 느낄 거예요. 운동은 몸을 단련하는 동시에 마음의 평화를