홈트 초보자

홈트 초보자를 위한 기본 운동 자세 가이드 집에서 운동을 시작하려는 분들을 위해, 기본 자세를 제대로 익히는 것이 핵심입니다. 올바른 자세가 운동 효과를 높이고 부상을 막아주죠. 이 가이드를 통해 단계별로 따라 해보세요. 왜 기본 자세가 중요한가? 초보자가 홈트를 시작할 때 가장 흔한 실수는 자세를 무시하는 겁니다. 제대로 된 자세를 유지하면 근육이