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홈트 운동기초: 집에서 시작하는 건강 루틴 왜 홈트가 필요한가 집에서 운동하는 습관은 바쁜 현대인에게 딱 맞아요. 헬스장 갈 시간이 없어도, 간단한 동작으로 체력을 키울 수 있죠. 특히 초보자라면 기본부터 익히는 게 핵심입니다. 홈트는 비용도 적게 들고, 언제든 시작할 수 있다는 장점이 돋보입니다. 운동은 작은 변화부터 시작된다. 매일 10분만 투자해도 몸이