자취생활

홈트 운동기초로 건강한 일상 만들기 왜 홈트가 자취 생활에 딱 맞을까? 자취방에서 혼자 사는 남성이라면, 좁은 공간이 운동의 장애물이 될 수 있죠. 하지만 제대로 된 공간 정리를 통해 홈트를 즐길 수 있습니다. 자취남공간정리팁 하나: 불필요한 물건을 치우고 매트 한 장 깔 공간을 확보하세요. 이렇게 하면 기본 스쿼트나 플랭크를 해낼 여유가