재택근무

홈트 운동기초: 재택근무 시대에 맞춘 집 안 운동 전략 재택근무가 불러온 변화, 홈트운동기초로 대응하세요 재택근무가 일상이 되면서 책상 앞에 앉아 있는 시간이 길어졌습니다. 움직임이 줄어들면 피로가 쌓이고, 건강이 위협받기 마련이죠. 바로 여기서 홈트운동기초가 빛을 발합니다. 별다른 도구 없이 집 안에서 할 수 있는 간단한 동작들로 에너지를 충전해보세요. 매일 10분만 투자하면