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홈트 운동기초: 집에서 시작하는 건강 루틴과 보완 팁 집에서 운동을 시작하는 이유 바쁜 일상이 반복되다 보면 건강 관리가 소홀해지기 쉽습니다. 하지만 집 안에서 간단한 동작으로 몸을 움직이면 에너지가 솟아오르고 스트레스도 줄어듭니다. 홈트운동기초를 익히면 별다른 도구 없이도 효과를 볼 수 있죠. 처음 해보는 분들은 과도한 부담을 피하세요. 하루 10분부터 천천히 늘려가며