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홈트 운동기초: 집에서 시작하는 건강 루틴 왜 홈트레이닝을 선택할까? 집에서 운동하는 습관은 바쁜 현대인에게 딱 맞아요. 헬스장 갈 시간이 없어도, 간단한 동작으로 체력을 키울 수 있죠. 게다가 비용도 절약되니 부담 없이 도전해보세요. 매일 20분만 투자하면 에너지가 넘치고 스트레스도 줄어듭니다. 운동은 작은 변화부터 시작된다. 집 안에서 한 걸음 내디뎌보자! 초보자를 위한