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홈트 운동기초: 집에서 쉽게 시작하는 건강 루틴 왜 홈트레이닝을 선택할까? 시간이 부족한 현대인에게 홈트는 이상적인 선택입니다. 헬스장 방문 없이도 효과적인 운동이 가능하죠. 기본부터 익히면 누구나 지속할 수 있어요. 상상해보세요, 아침에 일어나서 20분 만에 에너지를 충전하는 기분을! 운동은 습관이 될 때 진정한 변화를 가져옵니다. 초보자를 위한 기본 동작 세 가지 시작이