중소기업정책소식

홈트 운동기초: 집에서 시작하는 건강 루틴 왜 홈트가 필요한가 집에서 간단히 운동하는 습관이 삶의 질을 높여줍니다. 특히 출퇴근으로 바쁜 중소기업 직장인들에게는 짧은 시간 투자로 큰 효과를 볼 수 있죠. 매일 20분만 투자하면 피로를 줄이고 에너지를 충전할 수 있어요. 생각해보세요, 헬스장 가는 대신 거실에서 스트레칭 하나로 하루를 상쾌하게 마무리하는 기분! 이