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홈트 운동기초: 집에서 시작하는 건강 루틴 왜 홈트가 최고의 선택일까 집 안에서 운동하는 게 얼마나 편리한지 상상해보세요. 헬스장 가는 시간 없이 바로 시작할 수 있고, 비용도 절약되죠. 게다가 초보자라면 기본 동작부터 익히며 자신감을 쌓아가기 딱 좋습니다. 매일 20분만 투자하면 체형 변화가 눈에 띄게 나타날 거예요. 운동은 작은 습관에서 비롯됩니다. 오늘부터