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홈트 운동기초로 건강한 일상 만들기 왜 홈트운동기초부터 시작해야 할까 집 안에서 간단히 운동을 해보고 싶다면, 기본부터 차근차근 익히는 게 핵심입니다. 복잡한 기구 없이도 효과를 볼 수 있는 홈트레이닝은 바쁜 현대인에게 딱 맞아요. 초보자라면 과도한 부담 없이 몸을 움직이는 습관부터 들여보세요. 이 과정에서 작은 변화가 큰 에너지를 가져다줄 거예요. 운동은 매일의