뇌건강관리

홈트 운동기초로 뇌건강관리까지 챙기기 왜 홈트운동기초부터 시작해야 할까? 집 안에서 간단한 동작으로 건강을 유지하는 홈트운동기초는 바쁜 현대인에게 딱 맞는 선택입니다. 특별한 도구 없이도 몸을 움직이며 에너지를 충전할 수 있죠. 게다가 이런 운동은 단순히 근력을 키우는 데 그치지 않고, 뇌건강관리에도 큰 역할을 합니다. 규칙적인 활동이 뇌 혈류를 촉진해 집중력과 기억력을 높여준다는