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홈트 운동기초: 집에서 시작하는 건강 루틴 왜 홈트레이닝을 선택할까? 집 안에서 간단히 운동할 수 있다는 점이 홈트의 매력입니다. 헬스장 가는 시간을 아끼고, 언제든 시작할 수 있죠. 특히 초보자라면 기본 동작부터 익히는 게 중요해요. 이 루틴을 통해 에너지를 충전하고, 스트레스를 날려보세요. 운동은 작은 변화부터 시작된다. 매일 10분만 투자해도 몸이 달라진다. 기본