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홈트 운동기초: 집에서 시작하는 건강 루틴 왜 홈트가 필요한가 집 안에서 간단히 운동할 수 있다는 점이 홈트의 매력입니다. 헬스장 가는 시간을 아끼고, 언제든 시작할 수 있죠. 특히 초보자라면 기본 동작부터 익히는 게 핵심이에요. 매일 10분만 투자해도 몸이 달라지는 걸 느낄 수 있습니다. 운동은 작은 습관에서 시작된다. – 익명의 운동 애호가 기본