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홈트 운동기초로 건강한 일상 만들기 왜 홈트운동기초부터 시작해야 할까? 집에서 운동을 시작하려면 복잡한 장비나 넓은 공간이 필요 없을 거예요. 홈트운동기초는 누구나 쉽게 접근할 수 있는 방법으로, 바쁜 스케줄 속에서 몸을 움직이는 데 딱 맞아요. 기본 동작 몇 가지만 익히면 에너지가 솟아오르는 변화를 느낄 수 있답니다. 처음 해보는 분들은 과도한 부담을